من طرف 47 طريقة لزيادة ذكائك العاطفي ..
ليس المهم مقدار ذكائك بل كيف تستخدم ذكائك
طبعاً هذا مختصر من كتاب قرأته لـ د/ جين آن كريغ وأعجبني أن أنقله لكم أحبتي ..وبعد كل طريقة هناك شرح مفصل لكني أكتفيت بكتابة المختصر منه وهو ما يسمى بالمرشد ..
يشترك ذوو الذكاء العاطفي المرتفع في سمات وقدرات أساسية محددة .
أتمنى لكم قرءة ممتعة ومفيدة .. وإليكم هذه الصفات ..
الصفات وطرق تنميتها ..
1 / اعرف مبادئك الثابتة التي لا تساوم فيها .
من المهم أن يعرف الناس ما الذي تناضل من أجله ومن المهم بذات القدر أيضاً أن يعلموا ما الذي لن تناضل في سبيله. . ب . بادر
المرشد : ابدأ بالتعرف إلى ثوابتك. لاحظ بدقة ما الذي يجعلك تشعر بالألم أو بالغضب أو بالإهانة . أهذا أمر لا يمكن المساومة فيه ؟ هل أنت مستعد فعلاً للقيام بعمل جاد في هذه الحالة, مهما كلفك الأمر ؟
2/ ارسم حدوداً مناسبة ..
حين تحب شخصاً, ابذل كل ما في طاقتك من أجله, دون أن تضحي بذاتك .. فيرجينا ساتير
المرشد: اعرف كيف ترسي الحدود المناسبة. الكل يفوز حينما تكون حدودهم واضحة للناس من حولهم .
3/ كن حازماً في التوكيد على حقوقك ..
الأنانية إنما تكون في أن يقدم كائن من كان راحته الشخصية على ماهو ملائم لك.. جوان تيبرمان
المرشد: تعلم أن تكون حازماً توكيدياً. اعتد أن ترتاح إلى مساحتك العاطفية ودافع عن مملكتك. تعلم أن تتوقف قبل أن تقول نعم تلقائياً.
4/ كن ذا شخصية متكاملة..
لاتظن أنك تحقق مكسباً من فعل يحملك على نكث وعد, أو يفقدك احترام الذات, أو يؤدي بك إلى كراهية إنسان, أو سوء الظن أو الشتيمة أو النفاق, أو الرغبة في أي شيء يحتاج إلى إخفاء وستر.. ماركوس أوريليوس
المرشد: أهديني جدتي دفتر يوميات في عيد ميلادي العشر وقد كتبت في الصفحة داخل الدفتر : (لا تقومي بما يجعلك تخجلين من تدوينه في هذه الصفحات).
5/ قم بفعل أصيل جاد ..
كل إنسان خائن لكل إنسان آخر لأن عليه أن يكون مخلصاً لنفسه . د.هـ . لورنس
المرشد: اكتشف ما يحول دون تحقيق أهدافك. وقدر الكلفة والعمل اللازم لبلوغ هذه الأهداف ثم قم بالعمل الأصيل.
خلاص أكتفي بخمس صفات عشان ما تملون من القراءة لو حبيبتو الموضوع ممكن أكمل بقية الصفات ..بشوف ردودكم وتفاعلكم مع الموضوع ..
تحياتي ...سحر الورد
ليس المهم مقدار ذكائك بل كيف تستخدم ذكائك
طبعاً هذا مختصر من كتاب قرأته لـ د/ جين آن كريغ وأعجبني أن أنقله لكم أحبتي ..وبعد كل طريقة هناك شرح مفصل لكني أكتفيت بكتابة المختصر منه وهو ما يسمى بالمرشد ..
يشترك ذوو الذكاء العاطفي المرتفع في سمات وقدرات أساسية محددة .
أتمنى لكم قرءة ممتعة ومفيدة .. وإليكم هذه الصفات ..
الصفات وطرق تنميتها ..
1 / اعرف مبادئك الثابتة التي لا تساوم فيها .
من المهم أن يعرف الناس ما الذي تناضل من أجله ومن المهم بذات القدر أيضاً أن يعلموا ما الذي لن تناضل في سبيله. . ب . بادر
المرشد : ابدأ بالتعرف إلى ثوابتك. لاحظ بدقة ما الذي يجعلك تشعر بالألم أو بالغضب أو بالإهانة . أهذا أمر لا يمكن المساومة فيه ؟ هل أنت مستعد فعلاً للقيام بعمل جاد في هذه الحالة, مهما كلفك الأمر ؟
2/ ارسم حدوداً مناسبة ..
حين تحب شخصاً, ابذل كل ما في طاقتك من أجله, دون أن تضحي بذاتك .. فيرجينا ساتير
المرشد: اعرف كيف ترسي الحدود المناسبة. الكل يفوز حينما تكون حدودهم واضحة للناس من حولهم .
3/ كن حازماً في التوكيد على حقوقك ..
الأنانية إنما تكون في أن يقدم كائن من كان راحته الشخصية على ماهو ملائم لك.. جوان تيبرمان
المرشد: تعلم أن تكون حازماً توكيدياً. اعتد أن ترتاح إلى مساحتك العاطفية ودافع عن مملكتك. تعلم أن تتوقف قبل أن تقول نعم تلقائياً.
4/ كن ذا شخصية متكاملة..
لاتظن أنك تحقق مكسباً من فعل يحملك على نكث وعد, أو يفقدك احترام الذات, أو يؤدي بك إلى كراهية إنسان, أو سوء الظن أو الشتيمة أو النفاق, أو الرغبة في أي شيء يحتاج إلى إخفاء وستر.. ماركوس أوريليوس
المرشد: أهديني جدتي دفتر يوميات في عيد ميلادي العشر وقد كتبت في الصفحة داخل الدفتر : (لا تقومي بما يجعلك تخجلين من تدوينه في هذه الصفحات).
5/ قم بفعل أصيل جاد ..
كل إنسان خائن لكل إنسان آخر لأن عليه أن يكون مخلصاً لنفسه . د.هـ . لورنس
المرشد: اكتشف ما يحول دون تحقيق أهدافك. وقدر الكلفة والعمل اللازم لبلوغ هذه الأهداف ثم قم بالعمل الأصيل.
خلاص أكتفي بخمس صفات عشان ما تملون من القراءة لو حبيبتو الموضوع ممكن أكمل بقية الصفات ..بشوف ردودكم وتفاعلكم مع الموضوع ..
تحياتي ...سحر الورد
